Olá...

 Bom não ando muito bem, ando gripadinha, com isso ando comendo mais que o normal da dieta, afinal quero ficar boa logo, não pensem que a gripe me tira a fome, ou por estar com a garganta doendo eu coma menos hauihaiuhaiuahuiah, nada disso, ando comendo frutas, tomando sucos, claro que com moderação, mas nada que possa ter me ajudado na dieta.

 Em uma semana se foram 700 gramas, na minhas contas aqui isso esta ótimo, no final de semana eu acabei comendo uns docinhos, coisa de mamãe, ai acabou refletindo na balança, mas não desisti, estou cada dia mais me dedicando a emagrecer e a comer melhor.

 Mundando os hábitos... já parei com o chocolate de todo dia, já acrescentei frutas ao meu dia... ando comendo umas 2 bananas pequenas, 1 maçã e uma mixirica. Ainda não consegui beber 2 lt de água, as estarei tentando aos poucos. Parei com o pouco de fritura que comia, ando usando sempre azeite virgem quando passo alguma coisa na frigideira. Pãozinho light, leite desnatado, adoçante, requeijão light, arroz integral, textura de soja, já fazem parte do armário e da geladeira, agora é só me organizar para comer isso tudo haiuhaiuhaauihauihaui.

 Normalmente meu cardápio é assim:

 Café da manha:

 1 yakut;

 200ml de leite desnatado com 1 col de nescafé;

 2 fatias de pão light com 1 col de requeijão light.

 Lanche:

 1 fruta: maçã, banana, mexirica....

Almoço:

 1 sanduiche light. ( Eu levo para o trabalho, fica mais fácil manter a dieta assim).

 1 fruta.

Lanche:

1 fruta:

Janta:

* ainda não tenho uma opção muito certa, as vezes uma sopa light.

Ainda não visitei ninguem dos blogs light que eu conheço, e ainda não fiz novas amigas, eu preciso me dedicar mais, estarei tentando essa semana, bom em relação a gripa e o mal estar.... eu me sinto bem melhor, um pouco cansada, as vezes com muito sono, mas tá tudo beleza, só tenho que tomar uns remedinhos.

beijos.

Postado por aLiMaC às 07h55
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 Olá, quanta saudades do meu querido blog...

 Vamos lá ao que interessa neh, eu resolvi voltar para minha reeducação, e para meu bloguizinho querido

 Aos poucos vou deixando meu dia-a-dia aqui, e me dedicando cada vez mais a minha saúde, pois além da saúde física que melhora, a saúde mental tb hauhauhauhau, afinal esta com esse blog no ar me deixa comprometida e com mais força de vontade, pois através dele tenho um compromisso de mostrar meus resultados.

 Para quem não me conhece vai um pouquinho da minha história com esse querido blog... em janeiro de 2006 eu resolvi fazer dieta, e coloquei uma meta... eu pesava 75 kg e queria chegar aos 60kg, minha meta inicial era menos 15 kg, ate dezembro de 2006, com a animação da dieta, eu conheci uma comunidade no orkut falando sobre dieta, logo achei o blog da Sara e tantas outras.... que me ajudaram a decidir a fazer um blog, bom.... em 2006 emagreci 18kg, fiz a dieta ate outubro, cheguei ate aos 57kg, de la´pra cá engordei 5kg, mas no meu balanço geral aqui foi um ótimo resultado, pois eu vivi completamente normal nesse tempo, comia de tudo, sempre moderado claro e levando tudo que aprendi nesse tempo.

 Resolvi voltar, resolvi tentar de novo, e sei que vou conseguir, pois o primeiro passo eu jah dei, que é por minha meta, o período, e muita força de vontade.

 Bora lá... foi dada a largada, e quero meus 52kg.

 Breve estarei postando algumas fotinhas... por enquanto é isso, beijos.

Postado por aLiMaC às 20h04
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Recomeçando minha reeducação alimentar

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Postado por aLiMaC às 17h22
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